今日わかっちゃいました
プレショットルーティンの意味を
スタンス取る手順とか、リズムを出すとか、そんなんじゃなかったんです
ま、そうゆう側面もあるんですけど
もっと大事なことがあったんです
それが
５４ビジョンでいうところの
Ｄｅｃｉｓｉｏｎ ｍａｋｉｎｇ（決断する）からＤｏ ｔｉｍｅ（実行する）へ切り替える時間である
「思考のＢＯＸ」から「実行のＢＯＸ」への渡り廊下である
つまり
Ａ．動作のルーティン
Ｂ．意識のルーティン
これを同時に行うことが必要で
動作と意識をリンクさせることで、脳から筋肉への正しい伝達が可能になる
オイラのルーティンを説明すると
①-Ａ ボールの飛球線後方で素振り。
①-Ｂ 今から使うクラブの重さを認識する。振り幅の確認。
②-Ａ ボールの後ろで右目をつむって右手に持ったクラブでターゲットを指し（ちゃん智恵風ね）、フェイスをスクエアに合わせる。
②-Ｂ 打ち出し方向、高さ、落下点など弾道をビジュアル化する。
③-Ａ 大きく息を吐きながら、グリップを握りボールの横に回り込む。
③-Ｂ 実行ボックスへの切り替えスイッチ。
④-Ａ フェイスをターゲットに合わせ、スタンスを決める。
④-Ｂ ここからは動作に意識を集中する。
⑤-Ａ 一度体を起こし股関節から前傾。
⑥-Ａ フォワードプレスをしてスイング始動。
コースで出ないようなミスショットが練習場だと出るのは
Ｂが意識出来ていないからだってことに気付いたんです
スイングの細かい部分であったり、グリップや、ボールの位置など練習するポイントに意識がいって
どこにどういうボールを打ちたいとか意識が希薄になっちゃうんですよね
今まで練習でのほとんどのショットでプレショットルーティンをしてたけど
こんな中途半端なルーティンならしないほうがいいね
これからは、スイングの細かなポイントを修正する時などは、ルーティンを守ることより修正点に集中して練習しよう
そしてターゲットを狙う実践練習のときは、動作と意識をリンクさせてルーティンを行うようにしないとね
ちょっと真面目なブログでした
