筋肉痛とタイトルで使うのは何度目だろう…
まぁ、筋肉痛になるくらい追い込まないと筋肉増えないし、新しいエクササイズすると負荷のかかりかたが変るから、結構なったりする。
あっ！別にマッチョ目指してる訳じゃないですよ
で、今朝は二の腕。
プニプニとかタプタプとか言って、なかなか引き締まらないところ。
ここの筋肉がいい感じで筋肉痛なんです。昨日しっかり負荷がかかった感じが腕から伝わってくる。
「効いてる、効いてる」ってね
昨日から新しく始まったレッスン
「ボクシング・シェイプ
」
ボクササイズよりボクシングよりで、パンチ打ちまくりって感じ
で、何が二の腕に効いたか考えると
フックの連打
肘ロックして連打するから、負荷のかかりかたが違う。筋持久力も瞬発力も鍛えられそう
これは続けていこう
まぁ、筋肉痛になるくらい追い込まないと筋肉増えないし、新しいエクササイズすると負荷のかかりかたが変るから、結構なったりする。
あっ！別にマッチョ目指してる訳じゃないですよ
で、今朝は二の腕。
プニプニとかタプタプとか言って、なかなか引き締まらないところ。
ここの筋肉がいい感じで筋肉痛なんです。昨日しっかり負荷がかかった感じが腕から伝わってくる。
「効いてる、効いてる」ってね
昨日から新しく始まったレッスン
「ボクシング・シェイプ
」ボクササイズよりボクシングよりで、パンチ
打ちまくりって感じで、何が二の腕に効いたか考えると
フックの連打
肘ロックして連打するから、負荷のかかりかたが違う。筋持久力も瞬発力も鍛えられそう
これは続けていこう