インテリです
ども(^^)／
今年に入ってから始めたダイエットですが
だいぶ身体も見てわかるくらい効果が出てきて
ますますヤル気が出てきている今日この頃。。
１月は１ヶ月で－６kgでした
やっていることは食事制限(お酒を控える)のみ！
ただね・・・
食事制限で我慢しているのに体重に変化がない日は正直凹みます(>_<)
実際、１月下旬は－６kgから動くどころか
増えたりもして
『水飲んでも太るの？』なんても思ったりしましたが
体重が増えた時って結局食べてるんですよね、何かしら。。
ストレスにもなるし
お腹が空き過ぎて睡眠が邪魔されても本末転倒なので
１日に一食は食べています
たまに好きなものも♪
たまにはビール🍺も(^^;;
で、ようやく－７．２kgまできました♪
今月末までには何とか－１０kgを達成したいところです
引き続き頑張りたいと思います
皆さまも素敵な１日を(^^)／~~~