物心ついたころから、
どうも自分は、やたらと元気になったり、イライラしたり、何もやる気が起きなかったりと、そんな時間を繰り返してるなぁという自覚があって。
たぶん、小学校くらいからかなぁ。
そのときは、躁うつとかいう言葉はまだ市民権を得ているような時代でもなく、
あっ、いまは、双極性障害って言うんだっけ？
どっちでも良いけれど。
きっと、みんな同じなんだろうなぁと、なんとなく思っていました。
いちど、この定期的な期間を調べてみたくて、なにげに記録してみたことがあって、そのときの周期がおおむね３カ月。
３か月周期で陰と陽がくりかえされる。
そんなことがわかってきました。
そういうものなんだろうなと思っていた、大学の時・・・
１年近く他人を遠ざけていた時期に。
必ずしも３カ月の周期で陰陽が訪れるわけでもないことに気が付いて。
ざっくりいうと、結論は、３か月周期でやってくるマイナス感情の時期に、何らかのネガ要素の現実が勃発して、それがトリガーになって本格的に、どよ～～～んとした３カ月を過ごすのだ、ということに気が付いたのです。
そこまでわかっちゃうと、対処方法は簡単で。
おっ、いよいよ始まるのかな？ と感じた時に、積極的に体を動かしたり、楽しい仲間とおしゃべりをしたり、好きな本でも読みながらお酒を飲んだり・・・などなど。
これから始まる、どよ～～～んを打ち消すようなことをすることで、どよ～んと上手に付き合ってきたんですよね。
今回も、ご同様に、どよ～んの時期がやってきたようで。
ひょっとすると、桜の時期がそうなのかなぁ。
しかも、いま、トリガーを数え上げたらきりがない。
新コロちゃん自体（事態？）は、それほど氣になる引き金ではないんだけど。
楽しみなセミナーを開催できなかったり、山歩きも自粛、戸外出も自粛、居酒屋探訪も・・・・
極めつけは周辺から憩いの場が何もなくなったこと。
こりゃぁ、またぞろ３カ月のどよ～ん生活かなぁと覚悟していたときに。
まてよ。
これからＧＷがやってくるし、せっかく、世間さまが一斉に、他人と接することを自粛してくださいと連呼してる時なんだから、この機会に思いっきりうつ状態を楽しんじゃえ。
この機会に、これまでの対処療法をやめて、心の赴くまんまにどよ～～～んしちゃえって思ったのが昨日の夜。
そう決めた瞬間に、どよ～んの奴が自分から向こうに行っちゃって・・・・・（驚）
せっかく仲良くしてもらおうと思っていたのに。
ほんとうに、主といっしょでアマノジャクなんだから（笑）