コラム第１８回
「眠れない夜には…」
こんにちは(*^^)v
いつもご拝読有難うございます！
ＩＮＴＥＧＲＩＴ整骨院の鈴木です。
日常なんとなく過ごしていると
全然わからないですが
最近、気候変動が本当に激しいですね(>_<)
昨日２４日の気温なんか
結構夏日に近い感じでしたしね…。
こう気温のアップダウンが激しいと
やっぱり身体の体温調節も
なかなかうまくいかないものです。
しかも昨日は
夜になって寝室が暑かったので
やっぱり寝苦しかったですね(*_*;
でもこんな時、僕は
お灸の力を借りてます(^^)
足の裏のカカトの部分に
「失眠（しつみん）」
っていうツボがありますｖ
そこにお灸をすえると
ぐっすり眠れるんですね！
カカトの皮膚の角質は
分厚いので
そこまで熱く感じません。
寝苦しい時は
ぜひやってみてください(^^♪
といっても、お灸（せんねん灸など）がない方が
ほとんどだと思いますので
ちょっとした工夫ですが
濡れたタオルをビニール袋でくるんで
レンジでチン！
ホットタオルにして足にくるむと
これもまたグッスリ眠れますよｖ
忙しい日々でも
ちょっとしたケアで
明日も快適に過ごしましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございますｖ
ＩＮＴＥＧＲＩＴ整骨院の鈴木でした～ｖ
ではまた(^^)/