こんにちは(^^♪
ＩＮＴＥＧＲＩＴ整骨院の鈴木です。
前回の引き続き、
牛の横隔膜
「ハラミ」
たまらないですね！！
横隔膜は、呼吸をするための重要な筋肉ですが、
呼吸だけに関わっているわけではないんです。
そもそも、横隔膜ってどんな感じなんでしょうか？？
肋骨の下に、こんな感じで付いている筋肉です。
この筋肉が縮むことで、肺を膨らませているんですね！
さて、その横隔膜のもう一つ重要な働きは、
「腹圧を上げること」
です！
横隔膜が縮んで、肺が膨らめば、
その圧力は、下に行きます。
要するに、お腹の圧力が上がるんです。
この腹圧が上がることで、腰骨を安定してくれるんです。
つまり、コルセットになるわけです！
腹圧が弱くなる理由は、たくさんありますが、
強いて言うなら、横隔膜が一番関係が深いのです。
呼吸が浅い方は、この腹圧も弱くなり、
腰骨を安定させ辛いということですね。
呼吸が浅い
↓
腹圧弱くなる
↓
腰痛の原因
牛の横隔膜を食べたからといって、
横隔膜の筋力が上がることは、考えにくいですが、
美味しさを味わっている時に、
深く呼吸をしてみてはいかがでしょうか(^^♪
さて、次回はいよいよ
第１位の発表ですｖ