数ヶ月前に計った体重とその1ヶ月後に量った体重で１ｋｇ増量・・・
見た目的にはお腹もポッコリですね。
原因としてはいくつかあるかと思います。
大学時代に大食い?になってしまったのでその影響からお腹いっぱい食べないと満足しない。
間食をしてしまう。
ご飯が好き。
そして何より動かない。
食べた分くらいはカロリーを消費してあげないと最低でも維持したいですよね。
一時は自転車通勤もしていました。が、今は自転車からも遠ざかってしまうような生活です。
週末も寝るかゲームの日々。堕落した生活ですな。
それでも大学時代はある程度の体重を維持できていた。何故だろう。
生活的にはもっと堕落していたはず。オンラインゲームは廃人級にやってたし、今よりも大食いだったし、、、
ただ違うのがたまにサッカーやったりしてた所かなぁ。。；
ってことでいい加減体を動かそうと思う。
自転車通勤はまだ無理としても週1くらいは体動かさないとね。定期的に動かせば少しは違うだろう。
生活改善とまではいかないまでも意識改善をしていきたいですね。