少しずつ

療養中、食事は主に給食(病院の食事に似ています😊)を戴いていたのと ひたすら何も考えずに眠れるだけ眠ったのが効いたのか

少しずつ心身共に元気になってきました🍀🍀🍀

心の病気は 入院するのにかなりハードルがあります。

日頃から保健師さんに 苦痛や入院の相談をしていても かかりつけに入院設備がないと 紹介状を書いてもらい転院するところから始めなければなりません。

相性もあるので まず受診してから転院するか考えてもいいですか？と聞いても 「セカンド・オピニオンはやっていないので」と言われては 6000円で紹介状を書いてもらって行ってみても、自分には合わない所だったら困るなぁとためらってしまいますし😞

なので いまは 療養施設が空いている日に予約を取って、短期入所をすることが 一番負担が少ないので そうしていますが…。

過呼吸とパニックで、救急で入院先を紹介してくれる所に電話した時に(話すのもやっと。混乱して泣きながらの私💧)

「いま現在、暴れているとか、自傷や他傷の危険があるとか？　暴れて警察にこちらから連絡がくれば対応できるかもしれないけれど」と言われました😵

さすがに そこまでできません。

泣く泣く、薬を飲んで眠りました。

療養できる施設を利用するにはいくつかの手続きが必要ですが 自立支援(精神障害)医療証を持っていて 何らかの事情で 休息できる場所がない人は利用できると思います。

自治体にもよると思いますが よかったら参考にしてください。↓↓↓

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/3_02_01service.html

長押しするとGoogleから読み込めると思います👆

みなさん 寒くなってきたので ご自愛くださいね😌🍀

ご冥福を…

また一人の美しい人が この世からいなくなってしまいました。

療養中も 同じ病気である私は、彼女の気持ちを想い、いたたまれない気持ちになり

さらに彼女の最後の写真、涙が流れていたことに「今さら気付いても…」と多くのファンが哀しみと後悔に 苦しんでいるように 私も苦しくて涙が出てきました。

うつ病は 誰もが知る病気になったにも関わらず、まだ理解が足りないことは 私も肌で感じています。

「ストレスなんて誰でも抱えてるし、メンタルが健康な人なんていないんじゃない？」なんて言われることもあったりします。

命を絶とうとしても 遂げられなかったら

「生きていてくれてよかった」と言ってくれる人半分、

「お騒がせな、かまってちゃんだよな」と感じる人半分でしょう。

どんな病気でも 当人達にしかわからないけれど

やはり『病気プラス孤独』というのは

たとえ風邪やインフルエンザなどでも辛いのは経験すれば解ることです。

「一人にして」と言われても、それが本音ではない場合もあります。

正確には「いま聞きたくないことを言ったり、何もしようとしてくれないのなら、一人にして」と思うことはあります。

勝手かもしれませんが 弱っているときくらい ただ優しく 求めることだけをしてほしいと思ってしまうものです。

そうしてくれる人がいることで安心して、その日を生き抜くことができるのです。

なにかの参考になればと 

私が読んで共感したものを↓

https://www.moneypost.jp/399647

休養②

先日お世話になった療養のための施設に来ています。 今回は二泊😌

ここは本当に静かで 昨日は夕方着いたのもあって 食事を食べたら少し本を読んだりスマホで見逃したドラマを見たりしてから眠りました。

トイレに目が覚めた時に(0時近く) 夕食が18時だったのでお腹がすいて 買っておいたお菓子を少し食べて また本を読んだりして眠り😴

朝は食事の後シャワーを浴びてのんびり過ごし

昼食は給食を頼まずに散歩がてら買い出しに行きました。

いつもと違う街並みを新鮮に感じながら すっかり頭の中が空っぽになっていることを心地よく感じました🍀

二泊なので 昨日着たもの等を洗濯して干して👕

また ゆっくり過ごしております。

いまは これが自分にしてあげられるメンテナンスであり すべき事なのです。

人から怠けている、甘えているなどと思われようと 私のこれからを誰に面倒みてもらえる訳でもないのだから 時間をかけて 立て直すしかないのです🍀

みなさんも 体や心の声に耳を傾けて なるべく自分を労ってあげてくださいね😌😌😌