ホリスティックビューティアドバイザーのタグチ ミサトです。
４0代前半迄、私の血圧は上が８０前後、
下は５０台と高血圧とは無縁。
いわゆる低血圧でした。
しかし50歳のある日、
高原散策を楽しむつもりで知人達と歩き始めた途端、
息苦しく、ふらつき、独りロフトで休む羽目に。
翌日、婦人科内科で血圧測定を依頼すると、
上168、下78・・・・
その日から降下剤が処方されました。
が、塩分を考慮したり、処方薬を変えて、
量を増やしても、
頭痛の時や、
首の付け根に熱を感じるような凝りがあれば、
下がるどころか200という数値になることも判明。
その後、
更年期世代の高血圧について、
別に私は6分野の医師にかかり
その診察から分かったことがあります。
１：ホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れて高血圧を招く
＊男性なら泌尿器科、女性は婦人科へ
２：噛み合わせ不全やケア不足から歯周病になり、
その細菌が招く血圧の上昇
＊口腔外科や歯科へ
３：首の骨の異常で血流不全が起きて上昇
(ストレートネック、頚椎のヘルニアなど)
＊整形外科や脳神経外科へ
４：ストレスや累積疲労による緊張障害
＊神経内科や心療内科へ
５：何気ない動作で急に咳込む場合、
肺に取り込む酸素量不足が見込まれ、
血圧に影響が出ているケースも。
＊呼吸器科へ
(例えば、浴槽に浸かった瞬間や、
力を入れて身体を動かした途端に出る軽咳が、
1ヶ月以上続く場合はぜひ、早期受診がおすすめ)
６：20代の頃から比べ、体重10kg以上増加している
＊減量に重きを置くよりも、
まずは代謝を上げることや筋肉を
増やすことを目指しましょう。
ちなみに私は体幹を鍛えて代謝を促す
無痛体操(柔軟ストレッチ)を習い、
太りにくい身体に整えていただきました。