更年期世代の皆さんをサポートしたいとブログ開設した、
ホリスティックビューティアドアドバイザーの
タグチミサトです。
この猛暑、冷房はもはや健康維持のためには欠かせませんよね。
でも、手足は冷たくなっても、
頭や顔が暑くて仕方がないというのが、
更年期世代によく現れる症状、ホットフラッシュ。
そんな時は、
手の指の先端を
痛いくらいの強さで刺激してみませんか。
頭にのぼった血を、末端へと促すことにつながります。
私は爪楊枝3本ほど輪ゴムでくくり、
チクチクとやっています。
爪楊枝が手許にない場合は、
親指の爪で、人差し指から小指までを刺激、
親指への刺激は小指の爪でチクチク。
左右10本を刺激すると、結構いい感じでスッキリです。
＊私が購入して参考にしている邱淑恵さん著の分かりやすいのツボの本と、
自分で爪を使い指先を刺激している様子。