GW期間中は
ずっと大掃除してたので
動いては いましたが
トレーニングはできてませんでした
昨日から
通常通りの生活に戻り
久しぶりにジムに 行ってきました
数日前から右の首から腕にかけて
傷めてしまってるため
重りは軽めに
その代わり
フォームは丁寧に
を
を心がけて
改めて感じたこと
私は
デットリフトが
好きだぁ〜
やってて、効いてる〜
って
って思えるし
やってて、気持ちが良い
昨日はつくづく そう感じましたぁ〜
あと、大掃除してて
押入れの奥から出てきた
腹筋ローラー
（アブローラー？）
1年〜2年前に旦那さんが買ってきて
その時に膝をつかずに
チャレンジしたら
行って戻ってくるときに
なんとも辛く
何これ〜
って
ってなったのを覚えてたので
一回できるかできないか…って感じで
買ってきた本人も私も
誰も使わわず押入れに直してましたが
昨日、なんとなくやってみたんです
スッと戻れるぞ〜
自分でも
“うそ⁈” って思えるぐらい
少し踏ん張ると
スッと戻れるんです
膝つかずに
連続して７〜８回ほどして
まだイケそう
って
って感じで辞めてみましたが
確実に筋肉ついてるみたいです
嬉しい〜