とっても楽しみにしてた木曜日…
まだお昼過ぎですが…
予定してたチートデイ、
中止します
実は
食欲がないんです
ここ2、3日 今日のチートデイを楽しみに
毎日過ごしてました
多分、その楽しみの気持ちで脳がパンク
したのでしょうか？！
昨日から食欲が全然ないんです〜
昨夜の夢にまでチートデイに挑む内容が出てきて
同じように 食べたいのに食べれないという
内容
正夢になってしまいました
朝ごはんは
用意してたコストコで買ってたパンとフルーツ
普段の朝より少なくなりそうな勢い
これではあかん
と
と無理に食べる…
ん〜
楽しくない〜
こんなはずじゃないのにぃ〜と
と思いながらも
食べてたら食欲が増してくるのを期待する
でも
時間がたっても目の前の食べ物を
一口も食べたいと思えない
仕方なく、ジムへ…
予定通り、まずはインボディ測定
ここ最近変わらない数値
で、アドバイスにあったように
脚（大きな筋肉）中心の筋トレ内容
デットリフト
ワイドスクワット
レッグカール
チェストプレス
ラットプルダウン
筋トレはいつもより良い感じで動けました
やはり朝に無理に食べたのが
まだ良かったのかなぁ
いつもよりセット数増やせました
１時間みっちりトレーニングをして
ストレッチしながら
昼からのチートデイのことを悩む
ん〜
やはりお腹すかない
しかも
楽しみにしてた
クレープやラーメンなんて
とんでもない
食べれそうにない〜
ってことで、
ここで、
チートデイ、中止決定
しましたぁ
帰ってからは
プロテインと
軽い食事（タンパク質多目）
で、終わりました
こんなはずじゃなかったのにぃ〜
でもまた計画しますっ