こんにちは。
ブランディング戦略家の鈴鹿久美子です。
国会始まって
忙しくなっちまった
なりました
でもまだ
先日の誕生パーティーの
写真を整理したり
メールやメッセンジャーのお返事
してるのですが
お祝いとお礼のメッセージの中に
ある「お問合せ」が
めちゃくちゃたくさん潜んでいるので
ここに
まとめてご回答することにしました
皆さんからの
お祝いのメッセージ
お問合せ
↓↓↓
1.「ダイエットはどの本を使ったのか教えて頂けると…」
ww
2.「あの鎖骨どうしたんですか」
どうしたんですかってw
3.「整形した？って思うほど綺麗でした♡」
ケンカ売ってんの
こんなに
喧嘩売って
褒めて頂いて
ありがとうございます
そんなに褒められるほどじゃないです
謙遜とかじゃなくて
ホントに
でもね
今回は
短期間なのにちょっと上手くいったかな
と思えることもあったので
正直に
回答します
1.ダイエットはしました
2.鎖骨は発掘しました
3.整形はしていません
それぞれについては
また具体的に書きますが
最大の要因は
なんといっても
自分の性格を知って
自分が続けやすい環境を整えて
自分を上手く持っていってあげたから
です
手っ取り早く言うと
自分をじょうずに
胡麻化してあげた
これが大きかったです
食べなきゃ倒れる年ですから
きちんと栄養を採って
体型を整える
必要がありました
二つのコンビネーション
食事 ＝体を整える、必要な栄養素を取り入れる
筋トレ＝筋肉をつける、余分な脂肪を減らす
これが大切だということくらい
誰でも知ってます
ポイントは
自分は
どうやったら続けられるのか
何をしたら頑張れるのか
なんです
私は
かつて
司法試験に挑み
見事
落ちました
3回も
その原因は
自分のやり方で勉強しなかったから
これにつきます
司法試験予備校の
カリスマ講師の言う
「やり方」を
徹底的に真似ることで
合格に近づく
と
信じて疑わなかった
そのやり方が自分に合っているものなのか
全く検証しませんでした
私は
基本を抑え
納得してから
進むと
その後が早いのと
応用が効きます
でも
その予備校は
このパターンを暗記して
キーワードをはめ込む！
これが正解！
ってやつでした
私はカリスマを信じたかったので
これをゴリゴリやりました
でも
これは私に向いていなかった
1回目の試験の失敗で
きちんと振り返っていたら
気がついたことなのに
「まだやりきれていなかった！
次こそ全部覚えるぞ！」
と
反省が
客観的ではなかった
それで
2回目も失敗
3回目も
模擬試験は成績良いのに
本試験は落ちました
自分の性格や
得意なやり方を検証しなかったからです
その
大き過ぎる失敗から
何かをするとき
結果を出すために
私に向いている方法かどうか
ということを
しつこく
しつこく
考えるようになりました
なので
何をするにも
私的には
一般的な方法ではないことが多くなりました
出版も
今も
複数のゼミに通っていますが
1冊目の出版が決まったのは
そのゼミの中でも
本流のゼミには入らずに
通い続けていた
亜流の
小さな会がきっかけでした
ダイエットも同じです
私は
◯◯◯⚪︎◯は
自分には向いていません
プロテインは嫌いだし
栄養は素材を調理したものから摂る
のが好きなので
それと
他人に決められたルールに乗っかる
っていうのも性に合わない
そうでしょうねって笑
指導が過ぎるのも
あんまり好きじゃない
だってもう
好きなことしかしないって決めたし
好きな人としか仕事もしない
「好き」な体型になるために
「楽しいこと」
「飽きないこと」を探して
データを取りながら客観性を保ちつつ
冷静に自分をながめる
ご褒美とかも子どもっぽくて
かっこ悪いとか
思ったりするので
えらそーに
「自分にご褒美」はいや
決めたことができた
ってのが
私的には一番「かっこいい」から
単純
徹底的に
「できない理由」を
削ぎ落としました
遠いからジムに行けない、
とか
料理できないから外食が増えて、
とか
だってみんなこんなもんでしょ、
とか
言い訳できそうなことを
全部書き出して
それができないように
環境を整えました
追い込むねー
とも言われますが
私はこれが性に合っている
人それぞれ
やり方はあると思うので
これがいいってことはありませんが
ケンカ売られた
ご質問が多かった
のでww
あ、鎖骨は
筋トレしてたら
浮き上がってきたのと
むくみを取るように
顔を洗ったらリンパが流れるように軽いマッサージしてました
これは効果があったと思います
はい！
正直に答えました♪
今日も遅くなってしまったー！
本日は、以上！！