こんにちは。
ブランディング戦略家の鈴鹿久美子です。
昨日は福岡でセミナーでした。
今回お題は
「自分の感情を整理する」
アンガーマネジメントと呼ばれるもので
自分の「怒り」が
どこからやって来るのかを知り
その正体を見つけることで
怒りから解放される
という手法
ざっくりですが
そういう内容です。
私が秘書時代に
体調を崩し
苦しくて仕方なかった時に見つけた
自己マネジメントのノウハウです。
福岡でのセミナーは
今回で8回目？ かな？
その中でも昨日は、
自分を振り返り
深堀りする結構しんどい作業。
私のセミナーとしては異例の
皆さん、
厳しい表情でワークに取り組んでおられました。
でもね、
セミナーで、
苦しさの糸口を見つけたり
セミナー後の懇親会で、
涙溢れてやっと自分の辛さに向き合うことができた人もいて
昔の自分を思い出し
私も もらい泣き。
もう20年も前のことになりましたが、
「あ、鈴鹿さん！
頭皮が、ハゲだらけですよ！」
と美容師さん。
「えーーーと、
いち、にい、さん、しい、、、
２１、２２」
いたたまれず
「もう数えなくていいです！」
と言って
美容室を飛び出したことを思い出しました。
若くて
がむしゃらで
一生懸命だけど
不器用だった私。
当時のノートに自分で書いていた言葉です。
「悲しみに蓋をすると怒りになり
怒りを飲み込むと
憎しみに変わる」
公私ともに辛さをかみしめた政策秘書時代。
今は懐かしく思い出せます。
夜明け前が一番暗いって
ホントのこと。
今日の一歩を進めたらいい
と 自分に言い聞かせていたことも
懐かしく
愛おしく
思い出せるようになりました。
みんな頑張れーーーー！
よろしければ読者登録よろしくお願いいたします。
鈴鹿久美子著書
「会う人すべてがあなたのファンになる 一流の魅せ方」
