むくみ解消の薬膳

こんにちは！ 医食同源クラスを担当している、Yukikoです。
梅雨を迎え、湿気の多い日々は、体もむくみやすくなります。

そこで、利尿作用のある「はと麦」を始め、空豆、若布、大根など
デトックス効果のある食材を使った献立として、

はと麦粉とアーモンドパウダーで作るニラチヂミ（写真）と
はと麦粒を召し上がっていただくデトックススープ（写真）をご用意しました。

デザートは、ココナツクリームと甘酒でつくるバナナプリンと
牛乳と卵を使わずに、より簡単にできるチョコカスタードを作ります。

冷凍すると、どちらも無添加のアイスクリームになるので覚えておくと便利ですよ。

是非、日程を調整のうえ、お越しください。
週末は「美腸薬膳」クラスも続けてご受講いただけます。

どうぞ、お楽しみに。
-------------------------------------------
6月の医食同源クラス
豊洲スタジオ
6/20 火曜日11:30-13:30 / 19:00-21:00
6/25 日曜日10:00-12:00
津田沼スタジオ
6/18 日曜日10:00-12:00 
6/21 水曜日11:30-13:30 / 19:00-21:00
千葉スタジオ
6/4　日曜日11:30-13:30 
6/14 水曜日11:30-13:30 / 19:00-21:00
-------------------------------------------