今月のダイエットクラスは時間もダイエット！

夏といえば『ダイエット』
1番効果のあることはマメに測定することです

結構マメに体重を測るタイプですが
今日、久々に測定しましたtomocoです

変わったところといえば。。。少し体重減！
理由は足のむくみが減ったってところですかね
脂肪量も昼ごはん後であれば問題なしなしで安心でございました

私の話は置きまして8月のダイエットクラスの紹介です
今月は時間もダイエットしちゃいましょう！
久々の1.5時間クラスです（ドキドキです♥）

メニューはみんな大好きなトマトを使った
トマトハヤシライス（ご飯つきます）
ヨーグルトのスープ
キョベツのアンチョビサラダ



こちらで500kcal以内でございます
調理時間も短縮の時短メニューでございます

ちょびっとスリムになりましたtomocoがレッスン担当いたします
もともとスリムなnegishi先生もレッスンしますよー
時短で時間もダイエットなダイエットクラス
お楽しみにー！

tomoco