糖質オフで常備菜とは?

こんにちは！instyle講師 naomiです

新緑眩しい、５月は気持ちのよい季節。
今月は糖質オフの常備菜を担当です。

豊洲、津田沼スタジオにて好評開講中の
ヒトコマをご報告です。

メインはミートローフ
キャベツたっぷりな仕様ですよ。




常備菜のクラスなので日持ちも重要。
ということで、適度に水分を飛ばし
外側カリッと、中はフンワリに焼く
ワザをご紹介してます☆

副菜は二品です
キャベツのクミン和えサラダ


こちらは柔らかくてフンワリした
春キャベツを丸っと使用します。
フレッシュさと日持ちを兼ね備えた
逸品です。

そしてこちらは南蛮漬けです
サバをカラリと揚げて新玉ねぎと
お酢タレでさっぱりと頂きます。


糖質オフなお惣菜ですので砂糖や
炭水化物もオールカットです！
そこを補う手法が盛り沢山です。
旬の食材を使い、コツとワザが満載の
クラスです。

津田沼スタジオは月末開講受付中です。
お申し込みにまだ間に合いますよ☆



津田沼スタジオ
5/26 19:00~21:00 申込受付中

スタジオで皆様のお越しをお待ちしてます。