春はお外でランチ！

春の日差しがウキウキになるtomocoです。

今月のアスリートフードクラスは
『お外でランチな昼食』
軽いパンキッシュ
カリフラワーのタブレ
(ジャーサラダにしちゃいます！)


パンキッシュに食パンをタルト型にしていく、アパレイユにもお豆腐入りで
食べても重くない！！軽ーいパンキッシュ。
栄養満点パセリをたくさん食べるサラダ『タブレ』今回はクスクスやキヌアの部分をカリフラワーにしたタブレ！カロリーダウンに糖質もカット！そしてそれがなんとも美味しい！！

栄養満点に写真の見栄えもバッチリ！
お弁当作りの彩りと栄養についても

絶賛予約受付中！
お待ちしてまーす！

tomoco