9月のダイエットクラス

ふなっし～の動きに似ていると、言われるHANZAWAです。

9月も半ばを過ぎましたが…
9月のダイエット+Sの紹介です！

今月は「むくみに効く」がテーマに合わせ、食材を選びました。
メインのサブジ(野菜の蒸し煮)には…オクラ、なす、トマトを。サラダにはさつまいも、梨。
これらの食材たちの効能はレッスンで♪ ストレッチもむくみ対策ですよ（≧∇≦）

夏のお疲れが出やすい時期
カレースパイス効いたサブジはオススメ。発酵いらずの簡単ナンを添えて頂きましょう。
旬の梨を使って、サラダにドリンクに。そして全部に使うヨーグルトで免疫力アップ♪

そしてダイエット料理クラスなので…カロリーだって、めちゃくちゃヘルシーです。でも、お腹だって、まんぷくです！

津田沼スタジオにて
9/24 19:00～ 9/27 10:30～
ご予約お待ちしております！

HANZAWA