ダイエット＋ストレッチ！！！

3月のテーマ「女子力アップ！」にちなんで
女性ホルモンアップアップ↑↑の食材&春のカラダに向けての食材で
食べて「女子力アップ！」
ストレッチではこれからやって来る春に備えて…カラダ巡る☆めぐりカラダを作ろう！と題し、
カラダを動かし「女子力アップ！」

女子の皆様、完璧ですね。
男子の皆様も必見ですよ！
女子の事を知る力アップ！にきっと⁈なるはず！



メインは…ピザ？何？何？
ヘルシーな豆腐が入ったお好み焼きです！それをココロくすぐるイタリアーノに変身‼

サラダはイタリアの国旗カラーで攻める春美人サラダ

ドリンクは豆乳ジュースが嫌いな方も飲める！(飲めるはず⁈)
りんごとキウイが恋した豆乳ジュース！

ストレッチはキッチンでも出来る簡単ストレッチです。
特に用意はいりません！いつものようにキッチンに立ちながら。。。
カラダを動かしカラダを感じていきましょう

皆さま～待ってまーす！
hanzawa

3月料理スケジュールはこちら→津田沼スタジオ 、富士山スタジオ