マクロビは風邪につよい

津田沼と富士山スタジオで展開しているinStyle の料理教室

11月のテーマは
風邪予防対策メニュー

miyu先生がいつもの明るい笑顔でおしゃっていました
「マクロビは風邪に強いわよ～」

ふむふむとそのメニューを覗くと

まずは
玄米味噌おにぎり　２種
　カラダを温めて、腸内環境を整える味噌と玄米のコラボで　冷え対策です
　その味噌がミソ。miyu先生お得意の根菜を使った味噌と　セロリを使った味噌
　セロリ味噌！　←sanoのおススメ

ダブルレンコン揚げ
　ビタミンC豊富なレンコンを揚げることで陽性をパワーアップ。さらにゴマ使いで滋養強壮。
　はさむ中身がまたまたレンコンとちょっと面白い。お腹も満足です

ごます和え
　正確には切干し大根と春菊のごま酢和え
　太陽エネルギーを含んだ切干し大根。リンゴジュースを使って甘みとビタミンCもさらにプラスします




　
太陽エネルギー。。。ぎゅっとつめこんで　温かいカラダ作りしたいですね

11月の開催日は
津田沼スタジオ
6日（日）　16：00～18：00　
13日（日）　14：30～16：30　
富士山スタジオ
20日（日）　14：00～16：00　

ご予約はお早めに♪


sano