えっ！こんなのアリですか？

先日、某コンビニで「おでんうどん」なるものがありました。

そそられました。

しかも、四角いおでん鍋の上にはカロリー表が。
おでん種の低カロリーナンバー1は結び昆布。

そこで、
ハタとひらめいたのが、次回のダイエット料理は「おでん」にしよう！

でもでも、おでんの配色って地味です。
どうしよう。。。と悩む日々
赤とか黄色とか。。おでんにならないでしょうか？＞misa先生

m　「ダイエット料理は単にカロリー値が低いだけでなく、肥満を防ぐ栄養素を加えたい」
m　「赤ならリコピンさんとクエンさんにご協力頂きましょうか」
t　「それってトマトですかね。。。」
m　「おでんにトマト。。。」

トマト！決まりです。「まるごといきます！」
そして出来たのが「トマトまるごと洋風おでん」

m　「あの、ですねーご飯には豆入れて下さい」
t　「あ、（主食はうどんに替えてフェットチーネにしようかと思っていましたが）了解でーす」（汗）
そして出来たのが「大豆入り玄米焼きおにぎり」




他には
即席漬け
海藻ヨーグルトサラダがあります

カロリー計算を終えて、574kcal　合格！

そして
おでん種にはまだまだ秘密が隠されているのです。。

クラスレッスンに続く。。。