「ヘミシンクで暑さも吹き飛ぶ！」
冷房の効いた部屋で横になっているだけですので、
これはクーラーという物質界の恩恵を受けているわけですが。
週３～４回はヘミシンクしています。
特に驚くべき体験はしていません。
強いて言えば、微妙に機嫌の悪い口紅をつけた仏像や、
全然知らない女の人が、突如映像として浮かんできたぐらいでしょうか。
相変わらず額はムズムズする時があります。
そして普段鳴るはずのない背中が「ポキッ」と鳴ったことも。
最近は、お気に入りのトラックを繰り返し聞いています。
それはWaveIの２番目に入っている「フォーカス10 序章」です。
なぜなら、アファーメーションからリラクゼーションまでゆっくり誘導
してくれるので、深いリラックス状態に陥りやすいためです。
ナレーションで「額の筋肉を・・・」というところで、
額に筋肉などない、と思いつつ催眠にかけられています。
体が別物のようになる感覚だけでも、特筆すべきことです。
普通の瞑想では、あの状態になるまでには、結構な訓練期間を
必要とされるはずです。
他のチャプターだと、リラックス状態に入る前に、ガイドで次々に
誘導されてしまうので、深いリラクゼーションをまず味わいたい時は、
「フォーカス10 序章」をどうしても選んでしまいます。
一通り全部のトラックを聞いてみたいとも思っているので、
そろそろWaveIIの後半部分にも手をつけていこうかと。