これからは。。。

今日も、まだ旦那は帰ってきませんしょぼん…


先日、ダンナが健康診断の結果を持ち帰ってきたので、去年一昨年との結果の比較をしてみた

そしたら、やはりメタボ傾向に、更に磨きがかかっちゃってて

体重、腹囲、コレステロール値、BMI値、血糖値など、肝臓が元々弱くてお酒飲まないのに数値が悪い、
このままいったら私あと15年もしたら、未亡人になってしまいそうな勢い

と言う訳で、これからは。。。
肉から魚を中心にして、なるべくカロリーの低い物、青汁、黒ウーロン茶を飲むなどなど、食生活の改善をしようと思った

とりあえず、私も結婚してから太ってしまったので、自分の健康も考えて、続けてみようと思います

寝る直前にご飯食べてるのと、それだけでも体に良くないのに、運動も2人ともしないから、どうしても脂肪がつきやすくなっちまう

と言う事で、今日のメニューは

秋鮭
生しいたけのネギ味噌蒸し
湯豆腐
納豆 味道楽
ネギのみそ汁

以上

お腹すいたし、まだ旦那からのもないので、味見をかねてお先にいただいちゃいました

まぁ、ちょっとヘルシーな感じで、普通に美味しかった

体重とか劇的には変わらないだろうけど、心掛けだけでも変えていこう