ハンカチマスクの作り方

本日簡易マスクの作り方のお話しましたが

画像にて詳細を

ハンカチ一枚

ゴム２つ

ハンカチを半分に折る

もう半分に

ゴムを通す

折り曲げで

顔の大きさに合わせて

出来上がり😊

これだといつでも洗濯できます。

どれぐらい効果がある？

自分の飛沫を飛ばさない

顔を触らない

には効果的かと思います。

体内時計を狂わさない。

腸内環境を整える

手洗いうがい

今できることをしっかり

行っていきましょう。