人生には３つの坂がある
上り坂
下り坂
まさか・・・
この「まさか」がくせもので、
30代をすぎたころか、出産後に気づくことが多い
そう！体重がその「まさか」なのです。
私がまさか太るなんて
女性の体力年齢のピークは18歳 男性は23歳といわれています。
私たちに必要なのは、この下降ラインをゆるやかにする努力です。
では何から始めたらいいか？
まずは体温を計って下さい。
体温３６．５～３７．０
これが代謝がよく免疫力の高い理想的な体温といわれています。
それより低かったとしても、
あきらめないで！
これから変えていけばいいのです。
筋肉をつけることで体中に血液がまわり体温を上げることができる。
体温が上がれば免疫力も上がる。代謝も上がる
自分の変化を楽しむ力！
この「まさか」を乗り越えられるかどうかはあなたの手にかかっています。
すべては自分次第なのです。