.みなさまこんにちは！インスパ京都です.今日は夏に向けて簡単にできる美尻トレーニ...

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. みなさまこんにちは！ インスパ京都です✨ . 今日は夏に向けて簡単にできる 🍑美尻トレーニング🍑を紹介します！ . 画像が2枚あるので １枚目・2枚目を交互に繰り返します！ 15回〜20回を目標に、3セット行って下さい！ . 美尻になりたいそこのあなた！！ 何回も連続でやりがちですが、 インターバルが重要です！！👀👀 . 1セット目が終わったら、2セット目までの休憩は30秒！！ 1セット、1セットを集中して丁寧に行って下さい🍑✨ . 【注意点】 腰が反りやすい体制になるので、 腰が反らないよう、お腹に力を入れながら行って下さい！ . 強度を上げたい方、不明点がある方は是非スタッフまで お声掛けください👏 . ︎ #インスパ京都 #京都市役所前 #インスパ #フィットネス #トレーニング #パーソナルトレーニング #ラディカルフィットネス #ウエイトトレーニング #マシントレーニング #トレーニングサポート #加圧 #ボディメイキング #ヨガ #ホットヨガ #ダンス #美と健康 #ダイエット 脂肪燃焼 #体質改善 #ストレス発散 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレのある暮らし #体験受付中 #筋トレ仲間募集中 #fitness #inspa #美尻 #ヒップアップ #夏に向けて #美尻トレーニング

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