お久ぶりです！
小林です。
2月の中旬に異動してきてから、
もう1ヶ月が経ちます
私事ですが、この1ヶ月は仕事も私生活もドタバタで、
ようやく落ち着いてきたといった感じでしょうか。
会員様や店舗スタッフにはこの間お世話になりっぱなしで、
ご迷惑を多々お掛けしてしまっておりますが
これからもよろしくお願いいたします
さて、
本題に移ります！
4月からいよいよ私もレッスンさせていただきます
担当レッスンは、ざっとこんな感じです
・日曜 10：30～11：30 「ホットポールストレッチ」
・月曜 21：00～21：45 「疲労回復ストレッチ」
・金曜 12：15～12：45 「バランスボール」
今回は日曜の「ホットポールストレッチ」について紹介させていただきます
皆さんもご存知の青くて長いストレッチポールをホットスタジオで使用して、
レッスンを行います
ヨガの呼吸法を使用したり、骨盤や肩甲骨にフォーカスしたストレッチをしていきます。
ストレッチで骨格を整えたあとは、レッスンの後半でポールを利用したストレッチで、
最後は体の完全脱力を目指すクラスです
腰痛改善や肩関節の改善に効果があります
このレッスンはインスパ南浦和店やカルド渋谷店などで実施していたクラスです
どなたでもお気軽にご参加して頂けますので、
ぜひ、多くの皆様にご参加頂けることを心よりお待ちしております
トレーナーの小林でした
ホームページ→インスパ京都
TEL 075-222-8830
営業時間
平日10時～23時
土曜日10時～21時
日曜日・祝10時～20時
定休日毎週木曜日