皆様こんにちは！筋トレしてますか？INSPA京都トレーナーの牧野です！ジムエリアはス...

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皆様こんにちは！ 筋トレしてますか？ INSPA京都トレーナーの牧野です！ ジムエリアはスタジオはもちろん最&高なのですが、マシンもございます！ そこでなのですが、マシンを使用していて「今何処の筋肉を使っているのが正解なのだろう？」そのようなことを思うことはありませんか？ まずはしっかりと使う筋肉を意識することが大切になります！ 例えば、ラットプルダウンというマシン。 広背筋(背中の筋肉)を鍛えるマシンなのですが、やり方次第では違う筋肉にも刺激を与えることが出来るのです！ バーを取り替えると上腕三頭筋(二の腕の筋肉)、三角筋(肩の筋肉)など同じマシンでも意識ややり方次第で筋肉に様々な刺激を与えることが出来るのですよね！ そう！可能性は無限大ですよ！ 皆様も筋トレ以外にも色々な考え方でチャレンジしてみてはどうでしょう！ それでは、本日はこの辺で！ ジムエリアでお待ちしております！ 1枚目:広背筋 2枚目:上腕三頭筋 3枚目:三角筋 #インスパ京都 #京都市役所前駅 #インスパ #フィットネス #トレーニング #パーソナルトレーニング #ラディカルフィットネス #ウエイトトレーニング #マシントレーニング #トレーニングサポート #加圧ボディメイキング #ヨガ #ホットヨガ #ダンス #美と健康 #ダイエット #脂肪燃焼 #体質改善 #ストレス発散 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレのある暮らし #体験受付中 #筋トレ仲間募集中 #fitness #inspa #ラットプルダウン #可能性は無限大

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