体内時計

本日休みだった為自宅で勉強中、あまりに頭が働かないので少し横になりました。

目を瞑り、次に目を覚ますと３時間経過。

昼寝にしては寝過ぎですね。

最近こんな事がちょくちょくあります。

体のリズムが、少しおかしくなっているのかも知れません。

そういえばここのところ、睡眠時間も不規則になっていました。

完全に頭が目覚めていないと、勉強をしていても、全く集中力が続かない事があるので、少し体内時計を調節する必要があるみたいです。

身の回りでは、インフルエンザが流行りだしています。

花粉も心なしか最近はきつくなってきたような気が。

体調管理の重要性を改めて感じます。