超手抜き。
それでいてアンチエイジング食！
①「準備」 写真一段目
トマト、新玉葱はざっくりスライス。甘塩鮭は片栗粉をまぶします。
片栗粉をつける事で
鮭がしっとりと仕上がります。
②「手順」 写真二段目
耐熱皿に玉葱、鮭、トマトを並べ
お好みの調味料(塩、胡椒、コンソメなど)をふり
ラップをしてレンジでチン！
③「仕上げ」 写真三段目
加熱した鮭と野菜を皿に盛り
茹でて亜麻仁油を垂らした
ブロッコリーを添える。
鮭、トマト、亜麻仁油
アスタキサンチン、リコピン、オメガ３系
食でアンチエイジング効果万歳＼(^-^)／
お皿は山崎パン祭りのシールでゲット、笑