きょうの会場は某、道の駅の地下にある研修室でした。
明日は雪の予報なので今日の開催でよかった！
さてさて、我が国の平均寿命は世界一だけど
健康寿命と平均寿命の差はおおよそ１０年。
人生の集大成の10年が寝たきりなんて辛すぎます。
せめて一桁にできないものか？
平均寿命と健康寿命。この差をどう縮めるのか？
それは低栄養を回避し筋肉をつける事と言われます。
人は親からの遺伝子が半分
残りの半分は生活習慣で決まるそう。
持って生まれた健康の半分が運命なら
半分は自分の力で変えることができる。
だからわたしは
講座を通じて「食べ物」の大切さと「食べ方」の大切さを伝えています。
一日でまんべんなく食べよう生活。
あなたも老人になる前に始めませんか？笑
