本日はお仕事お休みDay
家事を済ませ、かれこれ１２年目に突入のジムへ。
わたしのジム活は「介護予防対策」と言うと周囲はびっくり！
ご存知でしたか？
３０過ぎると筋肉は毎年１％ずつ落ちるそうです。
３０を境に１０年先１０％、２０年先２０％、３０年先３０％の筋肉が減少
それをクリアするためにも筋トレ＆貯筋活動で維持しなきゃね、笑
ジムで６年間お世話になったインストラクターさんが
今月末でお辞めになるとのことでちょっと寂しい。
退職理由は家庭のご事情だとか・・・
うーん
子育ても、ひと段落した彼女なのにもったいないな～
せめて趣味のベリーダンスは続けて欲しいと願うばかり。
さて今日のタイトル
群れない、媚びない、甘えない。
一見、肩で風切る近寄りがたい風貌を彷彿させますが
精神的な自立は生きる上で大事なキーワードだと思ってるん。
以上、本日のとりとめのない独り言でした。
最後は、「Y」お気に入りの化粧品ショット♪
COVERMARK
これを使うと誰でも女優肌だよん、笑