ダイエット継続中でした 笑。
今までやって一番効果が出た”コアリズム”。
あーんど、晩御飯の若干の食事制限。
先月末より、この２つをやっておりました。
やっぱ、コアリズムはアタシに合うみたい。
ちゃーんと数字にあらわれましたよー。
毎日40分必ずやるのが目標でしたが、
記録した34日中、11日もサボってました 笑。
あれー、3分の1もサボッってんじゃんねー。
それに、週末はたいてい飲んでたし。。。
そのわりには効果出たっぽい。
ってことは、週末ガバガバ飲んだり食べたりしないで、
コアも時間半分の日があってもいいから、毎日続ければ
もっと効果が出たかもしれない！
たらればは、どうしようもないデスネ 汗。
しかし、まだまだこれでオッケーというレベルには達しておらず、
あと・・・
体重 マイナス2.5ｋｇ
ウエスト マイナス3cm
下っ腹 マイナス3cm
が、目標！
まだまだ遠いなぁ～、こりゃ。
ちなみに、この1か月ちょいで
ウエスト → マイナス3.5cm
下っ腹 → マイナス4.0㎝
しているので、同じようにあと1か月続ければ、
目標達成できるかも
体重はねー。
0.5kgくらいしか減ってない 笑。
筋肉ついたのかもー？と思いたい。
ていうか、重さよりも見た目の引き締まりが重要だしね。
体脂肪も、なんとなくゆるやかに減ってきているので、
なんとか20%以下にしたいなぁー。
という独り言的な決意表明でした 笑。
今までやって一番効果が出た”コアリズム”。
あーんど、晩御飯の若干の食事制限。
先月末より、この２つをやっておりました。
やっぱ、コアリズムはアタシに合うみたい。
ちゃーんと数字にあらわれましたよー。
毎日40分必ずやるのが目標でしたが、
記録した34日中、11日もサボってました 笑。
あれー、3分の1もサボッってんじゃんねー。
それに、週末はたいてい飲んでたし。。。
そのわりには効果出たっぽい。
ってことは、週末ガバガバ飲んだり食べたりしないで、
コアも時間半分の日があってもいいから、毎日続ければ
もっと効果が出たかもしれない！
たらればは、どうしようもないデスネ 汗。
しかし、まだまだこれでオッケーというレベルには達しておらず、
あと・・・
体重 マイナス2.5ｋｇ
ウエスト マイナス3cm
下っ腹 マイナス3cm
が、目標！
まだまだ遠いなぁ～、こりゃ。
ちなみに、この1か月ちょいで
ウエスト → マイナス3.5cm
下っ腹 → マイナス4.0㎝
しているので、同じようにあと1か月続ければ、
目標達成できるかも
体重はねー。
0.5kgくらいしか減ってない 笑。
筋肉ついたのかもー？と思いたい。
ていうか、重さよりも見た目の引き締まりが重要だしね。
体脂肪も、なんとなくゆるやかに減ってきているので、
なんとか20%以下にしたいなぁー。
という独り言的な決意表明でした 笑。