昨日、何かのテレビ番組で見た発酵食品ネタ。
2か月間くらいかな？
発酵食品をとり続けると、ダイエットになる、と。
あと、肌荒れが改善したり、便秘が治ったり、
片頭痛がよくなったり、生理痛が軽くなったり、
肩こりが改善されたり・・・・トカトカ。
色々効果があるって。
もー、そういう情報大好き 笑。
すぐに影響される。
太ってることと、便秘ぎみ以外には、
さほど体の不調は感じてないのですが、
この２つがね～～～～～～。
３食全部完璧に・・・っていうのは、なかなかチョット難しいので、
夜ごはんだけでも。
お昼ご飯は、もう金曜日の分まで作ってあるので、
来週の分から、意識して発酵食品づくし弁当にしてみっかなー♪
ってことで、いつもは夜はお米を食べないんだけど、
今日はご飯が欲しいおかずだったので、土鍋でご飯炊きました～。
今日のおかずは、納豆（塩分控えめに）、いりこだしのヨーグルト入り味噌汁（豆腐＆ワカメ）、
キムチ（カクテキ）、どうしても食べたかった塩辛。
朝ごはんでしょ、これ 笑。
ヨーグルト入り味噌汁って、なんかオェーッって感じだけど、
昨日のテレビでも美味しい！美味しい！って食べてたので
勇気を出して作ってみました。
ぜーんぜんすっぱい味とかしなくて、むしろいい風味が出たくらい？
普通に美味しかったっす！
味噌、ヨーグルト、豆腐・・・と発酵食品の宝庫的お味噌汁。
これ、いいかもね～♪
納豆もキムチも発酵食品だし、今日は完璧よッ。
ただ、塩辛は関係ないけどね。。。
ほら、アタクシ北海道人ですから。
時々、ムショーに食べたくなるのですよ。
んで、買っちゃったぁ。
おかずがいろいろ美味しすぎて、ご飯はお茶碗に１杯強食べてしまいました。。。
あれー？
ダイエットの意味無くなーい？
けど、お腹パンッパンってほどは食べてないので、まだ大丈夫かな？
この、Ｔｈｅ日本の朝食的ご飯。
結構アタシのツボなので、お米の食べ過ぎに注意だわ。
お米を食べ過ぎないように気を付けて、しばらく発酵食品続けてみまーす。
最近、昔を思い出して、またコアリズムやってます。
一人でＰＣの映像に合わせて腰フリフリ。
間抜けな顔してやってまーす。
この２つの合わせ技で、ちょっと頑張るわッ。
薄着の季節までには、すっきりボディになってるハズ。
って、前回の時も、１２月から始めて５月くらいにいい感じになって、
そこで気を抜いて、すぐリバウンドしちゃったんだよね。
だから、夏の間はまたぷよぷよに戻ってたし。
今度こそは、減ってきても気を抜かないで、頑張るわ。
って、このセリフ何回言ったかな。。。
2か月間くらいかな？
発酵食品をとり続けると、ダイエットになる、と。
あと、肌荒れが改善したり、便秘が治ったり、
片頭痛がよくなったり、生理痛が軽くなったり、
肩こりが改善されたり・・・・トカトカ。
色々効果があるって。
もー、そういう情報大好き 笑。
すぐに影響される。
太ってることと、便秘ぎみ以外には、
さほど体の不調は感じてないのですが、
この２つがね～～～～～～。
３食全部完璧に・・・っていうのは、なかなかチョット難しいので、
夜ごはんだけでも。
お昼ご飯は、もう金曜日の分まで作ってあるので、
来週の分から、意識して発酵食品づくし弁当にしてみっかなー♪
ってことで、いつもは夜はお米を食べないんだけど、
今日はご飯が欲しいおかずだったので、土鍋でご飯炊きました～。
今日のおかずは、納豆（塩分控えめに）、いりこだしのヨーグルト入り味噌汁（豆腐＆ワカメ）、
キムチ（カクテキ）、どうしても食べたかった塩辛。
朝ごはんでしょ、これ 笑。
ヨーグルト入り味噌汁って、なんかオェーッって感じだけど、
昨日のテレビでも美味しい！美味しい！って食べてたので
勇気を出して作ってみました。
ぜーんぜんすっぱい味とかしなくて、むしろいい風味が出たくらい？
普通に美味しかったっす！
味噌、ヨーグルト、豆腐・・・と発酵食品の宝庫的お味噌汁。
これ、いいかもね～♪
納豆もキムチも発酵食品だし、今日は完璧よッ。
ただ、塩辛は関係ないけどね。。。
ほら、アタクシ北海道人ですから。
時々、ムショーに食べたくなるのですよ。
んで、買っちゃったぁ。
おかずがいろいろ美味しすぎて、ご飯はお茶碗に１杯強食べてしまいました。。。
あれー？
ダイエットの意味無くなーい？
けど、お腹パンッパンってほどは食べてないので、まだ大丈夫かな？
この、Ｔｈｅ日本の朝食的ご飯。
結構アタシのツボなので、お米の食べ過ぎに注意だわ。
お米を食べ過ぎないように気を付けて、しばらく発酵食品続けてみまーす。
最近、昔を思い出して、またコアリズムやってます。
一人でＰＣの映像に合わせて腰フリフリ。
間抜けな顔してやってまーす。
この２つの合わせ技で、ちょっと頑張るわッ。
薄着の季節までには、すっきりボディになってるハズ。
って、前回の時も、１２月から始めて５月くらいにいい感じになって、
そこで気を抜いて、すぐリバウンドしちゃったんだよね。
だから、夏の間はまたぷよぷよに戻ってたし。
今度こそは、減ってきても気を抜かないで、頑張るわ。
って、このセリフ何回言ったかな。。。