そろそろ日記更新しないと、存在を忘れられそうなので・・・笑。
久々にダイエット日記といきますかぁー！！
かれこれ。
2年以上前からダイエット！ダイエット！と言い続け。
一時期それなりに効果は出たものの、そっから停滞。
というよりサボり 笑。
ジムに通ってた頃は、カレにもお尻を叩かれ笑、それなりに効果が出てたんだけど。
引越しに伴いジム通いを止めてしまって。
そこから自己流ダイエットへ。。。
コアリズムの復活！食事制限！Wiiでちょっとした運動！などなど。
一進一退って感じだったなぁ。
んで。
ここにきて、がっつり風邪を引いてしまい、なにもできない子に 笑。
もちろん全ての運動はストップ。
食欲も無く、あっという間に体重が落ちる。
しかし、それも一時的だった。
当然だよね 笑。
んでも。
ほぼ風邪から復活し、さぁ本格的にダイエット再開って思ったんだけど、
実際、やってるのは食事制限くらい。。。
夜は炭水化物をなるべく採らず、野菜やお豆腐中心の食事で腹8分目、お酒も週末のみで量を減らす、
お肉や炭水化物や甘いものを食べるなら昼間、と、こんな感じかしら。
これで、あまり体重増えなくなってきて、まただんだん落ちてきてるのです。
もうあと－0.6kgでひとまずの目標達成です。
データつけ始めた12月初旬から－3kgだから、こうやって数字で見るとたいしたことないかな？ 笑
ウエストは－5cm！コアリズム効果出たかな？
下っ腹はちょっと減りが甘くて、－3,5cm。
まだまだぽっこりおなかです 笑。
太もも－2cm、ふくらはぎ－1.5cm、足首－0.5cmと少し細くなってたけど、誤差の範囲かな 笑。
途中まで維持してた胸も減っちゃった。。。それはしょうがないか。。。
おちりも減らなくていいのに、－2cm。
食事制限より、やはりカレのプレッシャーが一番効いたのかもしれません。。。
『だいぶ引き締まってきたけど、まだまだデブだなぁ。』
なんて言われたら、こんちきしょー！！って思いますよね 笑。
来月の誕生日までに○○ｋｇ。
なんとか達成できそうです。
このまま行けばだけど
長かったぁぁぁ。
だってね。
恥ずかしいけどばらしちゃう！
アタシね。
身長150cmしかないのに、一番太っているときで体重51kg超え！！
終わってました 笑。
子供産んだわけでもないのに。
前にも書いたけど、ピーク時はよく妊婦に間違われ、電車で席譲られてましたからね 笑。
よくここまで頑張ったわ
が。
ここで気を抜いてはいけない。
ちゃんと目標達成するまでは、最後まできっちりとね。
まいいかぁ。
で、終わらせては今までと同じですから。
これからの課題は・・・・
お酒とのお付き合いですなぁ。
お友達との飲み会とか。
やっぱその場は楽しみたいし、そういう席に呼んでもらえるのはすごく嬉しいし。
ダイエット中だから・・・・と場の雰囲気を壊すようなことはしたくないし。
なので、その後の体へのフォローをしっかりしていこうかと。
ということで、ぴぐれっとのダイエットはもう少し続きます。
応援よろしくお願いします 笑。
久々にダイエット日記といきますかぁー！！
かれこれ。
2年以上前からダイエット！ダイエット！と言い続け。
一時期それなりに効果は出たものの、そっから停滞。
というよりサボり 笑。
ジムに通ってた頃は、カレにもお尻を叩かれ笑、それなりに効果が出てたんだけど。
引越しに伴いジム通いを止めてしまって。
そこから自己流ダイエットへ。。。
コアリズムの復活！食事制限！Wiiでちょっとした運動！などなど。
一進一退って感じだったなぁ。
んで。
ここにきて、がっつり風邪を引いてしまい、なにもできない子に 笑。
もちろん全ての運動はストップ。
食欲も無く、あっという間に体重が落ちる。
しかし、それも一時的だった。
当然だよね 笑。
んでも。
ほぼ風邪から復活し、さぁ本格的にダイエット再開って思ったんだけど、
実際、やってるのは食事制限くらい。。。
夜は炭水化物をなるべく採らず、野菜やお豆腐中心の食事で腹8分目、お酒も週末のみで量を減らす、
お肉や炭水化物や甘いものを食べるなら昼間、と、こんな感じかしら。
これで、あまり体重増えなくなってきて、まただんだん落ちてきてるのです。
もうあと－0.6kgでひとまずの目標達成です。
データつけ始めた12月初旬から－3kgだから、こうやって数字で見るとたいしたことないかな？ 笑
ウエストは－5cm！コアリズム効果出たかな？
下っ腹はちょっと減りが甘くて、－3,5cm。
まだまだぽっこりおなかです 笑。
太もも－2cm、ふくらはぎ－1.5cm、足首－0.5cmと少し細くなってたけど、誤差の範囲かな 笑。
途中まで維持してた胸も減っちゃった。。。それはしょうがないか。。。
おちりも減らなくていいのに、－2cm。
食事制限より、やはりカレのプレッシャーが一番効いたのかもしれません。。。
『だいぶ引き締まってきたけど、まだまだデブだなぁ。』
なんて言われたら、こんちきしょー！！って思いますよね 笑。
来月の誕生日までに○○ｋｇ。
なんとか達成できそうです。
このまま行けばだけど
長かったぁぁぁ。
だってね。
恥ずかしいけどばらしちゃう！
アタシね。
身長150cmしかないのに、一番太っているときで体重51kg超え！！
終わってました 笑。
子供産んだわけでもないのに。
前にも書いたけど、ピーク時はよく妊婦に間違われ、電車で席譲られてましたからね 笑。
よくここまで頑張ったわ
が。
ここで気を抜いてはいけない。
ちゃんと目標達成するまでは、最後まできっちりとね。
まいいかぁ。
で、終わらせては今までと同じですから。
これからの課題は・・・・
お酒とのお付き合いですなぁ。
お友達との飲み会とか。
やっぱその場は楽しみたいし、そういう席に呼んでもらえるのはすごく嬉しいし。
ダイエット中だから・・・・と場の雰囲気を壊すようなことはしたくないし。
なので、その後の体へのフォローをしっかりしていこうかと。
ということで、ぴぐれっとのダイエットはもう少し続きます。
応援よろしくお願いします 笑。