行ってきました、お外run。
2回目の挑戦～。
コースは先週と同じデス。
多摩川沿いをエッチラオッチラ走ってきたよー。
前回の反省、諸先輩方のアドバイスを受け、
今回は色々気をつけてみたっ。
Start時間を早める
ウェストポーチなど持ち物の固定
なるべく視線を固定する
呼吸を一定に
キツイと思ったら無理をしない
こんなことを気をつけてみましたぁ。
前回は7時半Startだったかな。
天気がめちゃくちゃいい日で、もうその時間はカンカン照りできつかったし。
今日はStart時間を1時間チョイ早めました。
天気も曇りだったし涼しかったんで最高の環境でしたヨ。
あと、意外に侮れない？のがポーチとか持ち物の固定。
ウェストポーチにお水のボトルを入れて走っているんだけど、
これきっちり固定しないと、ボヨンボヨン揺れて結構イラつく。
なので、今日は限界までベルトを締めて、なるべく動かないように固定。
それでも少し余裕があったんで動いてたケド。
あと、タオルとか首にかけて、両端をTシャツの首元から中に入れて走ってたんだけど、
これも時間とともに動いてくる。。。
携帯にイヤフォンつけて音楽聴いてるんだけどね、振動でイヤフォン取れるし。
なんかこーゆー細かいことでイラっとさせられるー。
とまぁ。
多少のイラつきはあったものの
改善点がそこそこいい影響を及ぼし、タイム短縮に成功♫
各3km
往 21分
復 23分
でした♫
行きの方がだいぶ元気だったのねー。
ジムのマシーンで走ってる速度に近づいてきたかもー。
（マシーンではだいたい9km/時）
前回は早くても25分くらいだったんで、格段の進歩デス。
やっぱりねー。
アタシの最大の敵は暑さだと思うわー。
今日はホント涼しかったから、気持ちよく走れたもん。
頑張って、これを毎週末の習慣にしたいナァ。
とりあえずの目標は20分切ること！！
できるかなぁ。
2回目の挑戦～。
コースは先週と同じデス。
多摩川沿いをエッチラオッチラ走ってきたよー。
前回の反省、諸先輩方のアドバイスを受け、
今回は色々気をつけてみたっ。
Start時間を早める ウェストポーチなど持ち物の固定 なるべく視線を固定する 呼吸を一定に キツイと思ったら無理をしないこんなことを気をつけてみましたぁ。
前回は7時半Startだったかな。
天気がめちゃくちゃいい日で、もうその時間はカンカン照りできつかったし。
今日はStart時間を1時間チョイ早めました。
天気も曇りだったし涼しかったんで最高の環境でしたヨ。
あと、意外に侮れない？のがポーチとか持ち物の固定。
ウェストポーチにお水のボトルを入れて走っているんだけど、
これきっちり固定しないと、ボヨンボヨン揺れて結構イラつく。
なので、今日は限界までベルトを締めて、なるべく動かないように固定。
それでも少し余裕があったんで動いてたケド。
あと、タオルとか首にかけて、両端をTシャツの首元から中に入れて走ってたんだけど、
これも時間とともに動いてくる。。。
携帯にイヤフォンつけて音楽聴いてるんだけどね、振動でイヤフォン取れるし。
なんかこーゆー細かいことでイラっとさせられるー。
とまぁ。
多少のイラつきはあったものの
改善点がそこそこいい影響を及ぼし、タイム短縮に成功♫
各3km
往 21分
復 23分
でした♫
行きの方がだいぶ元気だったのねー。
ジムのマシーンで走ってる速度に近づいてきたかもー。
（マシーンではだいたい9km/時）
前回は早くても25分くらいだったんで、格段の進歩デス。
やっぱりねー。
アタシの最大の敵は暑さだと思うわー。
今日はホント涼しかったから、気持ちよく走れたもん。
頑張って、これを毎週末の習慣にしたいナァ。
とりあえずの目標は20分切ること！！
できるかなぁ。