カーブスでは1ヶ月に一度測定の日があります。私は今日時間があったのでやってきました。半年間続けていくらか筋肉の量が増え体温が上がってきたように感じます。実際の測定値では体重やウエストはそれほどかわらないし、体脂肪も少し減ったくらい、急にやせたりずんどう体型が変わったりはしません。
でも便秘はすくなくなり腹筋を意識することでコーラスの時の声量も安定してきました、
私は70代スタートでちょうどよかったみたい。もっと若いと物足りないらしいです。そして今日待ち時間に来てらっしゃる方とお話しさせていただきました。実はご近所の方でした。何と10年きて今85歳なんてもうびっくり。会員カードはゴールドでした。さらにプラチナカードもあるんですって！
先輩は十年のうちには乳がんになったりと色々あったみたいだけど休みながらもやめずに続けられたとか。いまから13年も先まで続けられる気がしませんがこんな力強い先輩方に声かけていただき元気をもらえました。朝ヨガやって午後カーブスと今日は体力づくりの1日でした。