こんにちは
久々のお天気で嬉しいまいです
今回ご紹介するインストラクターは
RICA先生です
RICA先生は
ハタヨガ
のレッスン担当です
ハタヨガはDANスタジオでやるのですが、
ゆるやかな呼吸と動きで心身ともにリラックスできる
クラスとなっています
もうすぐ暖かい季節がやってきますが、
季節の変わり目などに起こる体調不良や心の不調を改善する
アーサナや呼吸を取り入れたクラスとなってます
ポーズをとってくれたRICA先生
RICA先生のレッスンは
①金曜日 20：00～21：15
となっています
お仕事で疲れた体を癒してみてはいかがですか
まいでした