ここ4ヶ月、本格的にダイエットしています
というのも、
・去年夏、健康診断の血液検査の結果がすごく悪かった
・太っていて髪を赤く染めていたら「デッカチャンみたいw」と言われた(まあデッカチャンに悪いんだけど)

これはMAXの時
主治医に勧められて始めたのは12時~20時にしか食わないってやつ(16時間断食ダイエット)
8時間は何をどんだけ食ってもいいらしい
かれこれ1年くらい続けていたけども効果はあまり出ず。

意を決して今年6月スポーツジムに入会しました
クロスオーバー武雄ブランドっていうとこに入会しました。
別にどこでもよかったし、ここより安いとこ・24時間年中無休のとこもある中、
ちょっとだけ顔見知りだったオーナーの人柄の良さにひかれてここにした

人生で初めて本格的に運動をしています
ずっと文科系且つ吹奏楽部なので運動は大嫌いです

けれども、初めてやるトレーニングにちょっとずつハマり、
まず1か月で4kgも減った

バイクが眺められるお気に入りの扇風機涼みポイント

時を同じくして早朝ランニングも始めました
最初は全然走れなかったけど、1か月くらい体を慣らして近くのダムまで、往復8kmを走るようになりました
オーナーのN氏はとてもフレンドリーで、器具の使い方や痩せのアドバイス等をアレコレちゃんと教えてくれる人。
とってもありがたや
ではランニング8kgを定期的に、且つジムを週4~5通った4ヶ月の結果をご覧ください

けっこうやり遂げたと思います
右(まあ左も)自分じゃないみたい!
ちなみに血液検査の結果も良好になりました
ので、もうジム通いも大丈夫かな…
いやでも
まあ、
ジム楽しいし、
ここまできたのでもうちょっとええ筋肉つけて、なんなら腹筋割ってみたいなぁ
とか。
ちなみに16時間断食はまだ継続中ですし、昼前の午前中とか腹減り過ぎて毎日気絶しそうだし、いざ8時間タイムになるとだいたいラーメン食ってます