今年初めてのブログになります
今年もどうぞよろしくお願いします
毎年私は自分に三つの目標をたてそれをテーマに一年間頑張ります
ひとつは仕事に関すること あとのふたつは美容面や家庭でのこと
今回美容面では
毎日何か運動をするです
少し太った事もあり自宅マンション11階までを一日一回階段で上がっています
8階までは以外と平気ですが9階くらいから一気に息があがってきます
しかしこの下半身をどうにかせねば。。。と歯を食いしばる思いで頑張っています
階段ののぼりはおしりの筋肉や太ももの筋肉を使うためヒップアップ効果や
おしりと太もものさかいめをスッキリさせてくれるそうです
実際に私の知人が毎日14階まであがっていた人がいて
かなり痩せたとのこと
私も今年は毎日運動して下半身スッキリをめざします
スッタフKより