内容盛りだくさん杉て書ききれませんハイ。
お疲れちゃんでした。
そしてありがとう。
ひとつ言えるコトは。
「む様に気をつけろ！」
おかげて今日はアヒ－でした…。
昨日結局走らなかったので、今夜はのんびりLSD
多摩サイを走ろうと思ったんだけど、
時間があったら映画でも観ようと思い川越狭山自転車道にした。
多摩サイより断然走りやすいしね♪
HR120を超えないようにライトエアロビ。
キモチよかた。
結局走ってるうちに映画なんてドーデもよくなって時間いっぱいまでラン。
走っててムショーにカレー食べたくなったので松屋でカレギュウ食べました。
家にはまだおでんあるのに…。
run 31km/210min/117bpm