大人からヴァイオリンやヴィオラを始められた方の多くは、肩甲骨周りを使えない方が非常に多い印象を受けます
というのも、普段はデスクワークの方が多く、そもそも、肩周りが凝ったりしていて固まってしまっているんです…
それでも、ヴァイオリンヴィオラの練習やレッスンを受けることによって、少しは動かせるようになりますが、それでも足りません。。。
そこでオススメなのが、
ヨガ！！
何か良い方法はないかなと行き着いた先が、ヨガでした
私自身もヨガ初心者ですが、
夏未さんのヨガは、飾るところがなく、
シンプルで爽やかな雰囲気が大好き
彼女自身からもパワーをもらえるので、
朝昼晩と、彼女のヨガを拝見しながら
トライしています
引っ張ったりして無理することなく、
可動域を拡げていくというのがポイント。
そして、無理なく続ける、というのが大事
演奏には呼吸が大切だとお伝えしましたが、
ヨガをすると、深い呼吸が可能になるので、
ヴァイオリンやヴィオラ演奏にとても有効的だと思います。
特にヨガは、ご自身の身体を知るためにもとっても良いので、おすすめです
ぜひ、無理のない範囲で、トライしてみてくださいね
