甲状腺特集を読んでの覚え書き

ご無沙汰しております。

かなり久しぶりのブログで新しいマークに戸惑ってます

が、まずは夢21という、わかさ出版の2017年8月号の甲状腺特集を読んでの実践したい事の覚え書きを

グルテンフリー、カゼインフリー食

アジ、イワシ、サバ、サンマを積極的に

HSP入浴

ライオンあくび

24時までに就寝←起きとるけど笑

最近突然意識が飛んで、正面に転倒して強打して気付いたり、メニエール病になったり、よく分からんウイルスの感染症になったり

本厄とはいえ何だかなぁー

まずは出来ることをやってみよう！