日曜日と勘違いして、
ラジオを待っている内に寝落ちした😞
寝落ちには訳があって、
久しぶりに運動したので疲れてたの。
ようやくチョコザップに行ったから。
いつも行っていた市営のジムが
改修工事で長期のお休みになり、
3月からチョコザップに入会。
だが目まいがしたり、遠征したりで、
行けないまで、既に20日。
会費は払っているので、元を取らなきゃ💪
トレッドミルとバイクを15分。
チェストプレス、レッグプレス、
ラッドプルダウン、アダクションを
推奨の重さで10回ずつ。
ほんとは15回×3セットらしいけど、
初めてなので、軽めにしといた。
スタッフさんがいないので不安だったが、
マナーの悪い人もおらず、
器具の使い方もスマホで確認して👍
更にスターターキットなる、
体組成計とヘルスウォッチもGET♪
1月入会の特典。
まだ使ってみてないので、
使用しての感想は、いずれ。
当分忙しそうなので、食材は買わず、
家にあるもので昼食&夕食。
「博多座プレミアムカレー」
辛すぎず、マイルドで美味しかった。
芳雄一味には入れない私😞
遠征のお土産の残り。抹茶ときな粉。
他にもストロベリーとナッツを食べたが、
ストロベリーが1番のお気に入り💕
こんな可愛い缶と袋。
捨てられません。
「明日からの1週間・・・」の言葉はないが
お仕事頑張らないとね😅