今日は、心と体はつながっていて、
何かしら影響をし合っているということを、
考えてみたいと思います。
皆さんも、会社のストレス、人間関係などのストレスから
体調を崩してしまったりという経験があるのではないでしょうか？
営業成績が振るわないときに、
何か追い込まれたような感じになったり、
大きなミスをして謝りにいかないといけないときなど、
いろいろなときに心と体はストレスにさらされていると
思います。
このストレスを感じることにより、
心と体はよい状態からよくない状態になり、
結果として、健康を害していってしまうのではないでしょうか？
ストレスを人間が感じると、免疫力が低下し
私たちが本来持っている自然治癒力も最大限に
発揮されなくなり病気になったりすると考えられます。
私たちはいかにストレスを感じることなく
過ごすことができるか？ということが、
健康を保つうえでとても大事なことに
なるような気がします。
もしストレスを感じてしまったとしても
そのストレスをいつまでも体の中にため込まず、
早めに発散できる方法を持っていると、
ストレスフリーな状態に近づいていき、
自然治癒力をしっかり発揮できるのかもしれません。
どちらにしてもストレスを
発散させる自分に合った方法を
知っておく必要があるかもしれないですね。
あなたは今、ストレスを発散する良い方法がありますか？
心から愛を込めて・・・