ヤクルト売れまくってるようで。
おっしゃる通り、睡眠に悩んでる人が多いというのが現状でしょうけど、飲んですぐだったらそれ薬なので処方箋必要ですね。
多くのサプリや食品は書かれてるように「薬」ではありませんので、副作用もなければ効果効能が確実にあるわけではないです。
とはいえ、例えばお米でも白米だけを常に食べ続けていれば糖尿病なんかに罹患しやすくなるわけで、大航海時代ビタミンC欠乏で多くの人が壊血病で亡くなったわけで、食生活というのは日々の積み重ねこそが薬であり、病気の原因にもなりえます。
足りない要素を補えば薬にもなるし、過剰分は病気の原因になる。
ヤクルト飲むなら半年ぐらい飲み続ける計画でやる方が良いです。
なんですが、私のようにガッツリやるタイプの人って、本当にそればっかりやるんです。
私は玄米菜食小食が良いと聞いて、本当にずっとやってました。
結果栄養失調。
こういう事なら、流行でちょっとやって辞めてを繰り返してる方が、意外と健康的なのかもしれません(笑)
玄米菜食が流行って次に糖質制限、って良いバランスになりますよね(笑)
でも、こういう極端なバランスのとり方って、疲れますね。
それと、これは絶対に伝えておきたいですが、発酵は流行じゃないですから。
戦争だとかなんだとか、世界情勢が危うくなっておりますが、発酵覚えておくとサバイバル時に大変便利です。
火も冷蔵庫も使わず、長期間保存できます。
流行じゃなく、生きる術、です。
それが文化だとか伝統だとか、後付けで言われてるに過ぎませんからね。
是非、発酵の世界をもっと探求してみてください。