疑問１
ソイプロテインは体を引き締める
引き締めるっていうのがどういう状態かよくわからんのですけども、ソイ（大豆）だろうがホエイだろうが、どんな運動するか、だと思うんです。
だって、長距離選手がホエイプロテイン飲んだら短距離選手みたいな体になるのか、っていう。
ならないですよね。
なので、ソイだろうがホエイだろうが、運動の内容によると心底思います。
疑問２
プロテインは寝る前が効果的
寝る前にプロテイン飲むと筋肉の成長に良い、っていう話がありますが、なんでプロテインを飲む事に限定されてるんでしょうか？
内容としては、別にササミとかちくわ食べて寝ても同じようなもんですよね。
固形物は吸収率が悪いとか、寝る前は消化に悪い、という話がありますが、なんかそれだと矛盾を感じます。
寝る前が消化に悪いっていう事は、寝る前って別に食べ物要らないよ、という話です。
そこに消化が良いからと栄養入れるって、なんか違和感感じるんですよね。
それなら昔から寝る前にササミやちくわが良い、って言われてるはずですけど、そんな話聞いた事ないです。
疑問３
寝てる間は飢餓状態だから筋肉が分解される
確かに寝起きとか喉が渇いてるので、体内の栄養状態は枯渇気味かもしれませんが、寝てる間にそんな簡単に分解されてたら、割と速攻で餓死するような気がします。
代謝ってそんな単純じゃないと思うんですよね。
という事で、なんか腑に落ちない話が巷では多いなという印象です。
これらの疑問に対して一応の答えみたいなのは巷であるんですが、それがそもそも納得できないんですよね。
なんかこう、無理やりとってつけたような感じだし。
まだ疑問はあるんで、また個人的な話として書いていきたいと思います。