【グルテンフリーダイエットの間違い】

日本では、ダイエット=痩せる

という間違った認識なので、小麦製品食べなきゃ痩せる、等と間違った認識でやってる人も見かけます。

もし小麦抜いて痩せたんなら、それは単なる食べ過ぎであって、小麦のせいで脂肪が付いていたのではなくて、カロリーが減ったから痩せただけです。

ダイエットというのは、自分にあった食生活および生活環境を整える事であって、だからグルテンフリーダイエットというのは小麦アレルギーやセリアック病の方が基本対象。

脂肪の蓄積した肥満体形の人に向けたものでは無いし、グルテンが肥満の原因では決してありません。
（もちろん検査でアレルギーが出ない方もいるので、グルテン抜いて調子よくなればダイエット成功です）

小麦製品というのは糖質であって、糖質というのは割と量が食べられてグラムあたりのカロリーが高いので、小麦製品を食べ過ぎると太るってだけです。

さらにパン等はバターや砂糖が入っているので、米食うよりカロリーが高くなるという寸法です。

手っ取り早く痩せたい人は「オールフリー」にすれば、一週間もあったらやせ細れますよ。

水は飲みましょう。

注）オールフリー絶対ダメ。