私は素人指導の断食健康法で死にかけて、その後も長期間体調が戻らなかった経験をしましたが、女性の皆さんには無理なダイエット、無知なダイエット、安直なダイエットはして頂きたくないです。
私と同じ目にだけは合って欲しくない。
それと今まで生きてきて思いますのは、女性が元気なところって大体活気があるんですよね。
ダイエットをして体重が落ちた事だけを考えるのは、ボディロスです。
体から何かをロスさせて、それで喜んでいるだけです。
失って得る物があれば良いですが、無理なダイエットは失うだけです。
ダイエットは美しい心と体を作る、ボディメイクでなければならないと強く思います。
作る過程で無駄を省いていく。
それが体脂肪だったりするだけの事だと。
それは女性だけではなくて、男性にも言える事ですが。
私の経験上、ロスしてしまうと次に作る時に倍ほど苦労します。
それなら無理にダイエットなどせずに今のままの方が健康でいられると思います。
安直なダイエットで失った何かを誰かが補償してくれわけでもありませんから、やるならそれなりにしっかりと知識を得てやる方が良いと思いますね。
私の失敗談や、管理栄養士の奥さんの知識などから、体重の正しい落とし方など書いていけたらと思います。
とにかく、栄養失調だけは避けなければいけません。
ただでさえコロナが流行っている中、本当にお気を付けください。